DIETA WYPŁUKIWANIA TŁUSZCZU i do tego dobre kosmetyki na nadmiar skóry po diecie
Bardzo zdrowa i bezpieczna dieta , chociaż wymagająca nauczenia się co wypłukuje tłuszcz. Za wypłukiwanie tłuszczu odpowiedzialna jest wątroba. Na początek wymaga oczyszczenia - detox-spalanie-odchudzanie
Druga sprawa to poziom insuliny we krwi, czyli znany z wielu diet problem spożywania wysoko przetworzonej żywności o wysokim współczynniku glikemicznym Przetworzona żywność (pizza, hamburgery, słodycze i inne są odpowiedzialne za wzrost insuliny we krwi)
Wypłukiwanie tłuszczu zapewnia picie tzw. koktajlu pełen antyoksydantów (esencja superowoców i ziół)i wody żurawinowej oraz ok. 1 łyżki dziennie oleju lnianego zawierającego niespotykaną ilość tłuszczów Omega 3 – niezbędnych by prowadzić odchudzanie. Wypróbuj odchudzanie chociaż przez 2 tygodnie. Te pierwsze 2 tygodnie odchudzanie oczyszczą wątrobę i pomogą jej w rozkładaniu tłuszczów.
Wypłukiwanie tłuszczu zapewnia picie tzw. koktajlu pełen antyoksydantów (esencja superowoców i ziół)i wody żurawinowej oraz ok. 1 łyżki dziennie oleju lnianego zawierającego niespotykaną ilość tłuszczów Omega 3 – niezbędnych by prowadzić odchudzanie. Wypróbuj odchudzanie chociaż przez 2 tygodnie. Te pierwsze 2 tygodnie odchudzanie oczyszczą wątrobę i pomogą jej w rozkładaniu tłuszczów.
Woda żurawinowa - 8 szklanek dziennie. Mieszanka soku żurawinowego i wody zapewnia wypłukiwanie tłuszczu, zapobiega zatrzymywaniu wody, oczyszcza układ limfatyczny z nagromadzonych odpadów, a także pomaga w usuwaniu cellulitu. Przez cały rok można kupić świeże żurawiny (20-25 zł za kg). Żurawina do mięs w słoiku – zawiera cukier, podobnie jak kandyzowana. Pół kilo świeżej żurawiny wystarcza na ok. tygodniowe odchudzanie. Zagotuj opłukane żurawiny aż zaczną pękać skórki, przetrzyj przez sitko lub robotem kuchennym i podziel na 6-7 porcji na cały tydzień. Schowaj do lodówki lub pozamrażaj. Każdego dnia wyjmij 1 porcję i rozcieńcz w wodzie tak by powstało 2 litry płynu. To będzie Twój napój wypłukiwania tłuszczu do wypicia w 1 dzień.
Koktajl długowieczności - należy pić 2 razy dziennie: po przebudzeniu i przed snem by wspomóc odchudzanie, wydalanie i zaprowadzić równowagę hormonalną. Do 220 g wody żurawinowej dodaj 1 łyżkę stołową zmielonego siemienia lnianego. Zamiast tego można zastosować 1 łyżkę koncentratu super owoców zawierających żurawinę i inne antyoksydanty oraz łyżkę oleju lnianego o wysokiej zawartości Omega 3.
Kupuj i jedz tylko :
Chude białka (do 220g dziennie): wszystkie rodzaje ryb, owoców morza, chudą wołowinę, cielęcinę, baraninę, kurczaka lub indyka bez skóry oraz serwatkę, tofu (białko przyspiesza przemianę materii o 25% oraz uaktywnia w wątrobie enzymy odtruwające ją), jajka (do 2 dziennie).
Warzywa - spożycie dzienne nieograniczone - szparagi, zielona fasolka, brokuły, brukselka, kapusta, kalafior, kapusta pekińska, marchew (jedna), ogórki, bakłażan, szpinak, eskariola, kapusta liściasta i włoska, liście gorczycy, sałata rzymska, rukola, cykoria, pietruszka, cebula, szczypiorek, czerwona i zielona papryka, grzyby, oliwki (trzy), łyżka oleju lnianego o wysokiej zawartości Omega 3, rzodkiewki, kiełki fasoli mung, kiełki lucerny, pomidory, czerwona lub zielona sałata o luźnych główkach, cukinia, żółty kabaczek, kiełki bambusa i czosnek. To warzywa bogate w błonnik, najlepsze na odchudzanie przez wypłukiwanie tłuszczu opuściłam warzywa o nieznanych mi nazwach niedostępne w Polsce.
Owoce - 2 pełne porcje dziennie. Do wyboru: 1 małe jabłko, 1/2 grejpfruta, 1 mała pomarańcza, 2 średnie śliwki, 6 dużych truskawek, 10 dużych wiśni, 1 nektarynka, 1 brzoskwinia, 1 filiżanka jagód, borówek lub malin. Te owoce bogate są w enzymy i minerały. Mają przy tym niski indeks glikemiczny.W przypadku braku owoców o dużej dawce witaminy C można uzupełnić dietę suplementem
Zioła i przyprawy - według smaku. Pieprz cayenne, gorczyca, cynamon, imbir, koper, czosnek, anyż, goździki, liść bobkowy, nasiona i liście kolendry, pietruszka, ocet jabłkowy (b. ważny) i kminek. Przyprawy te przyspieszają metabolizm.Przed śniadaniem wypij szklankę wody z sokiem z 1/2 cytryny - pomoże to wątrobie i nerkom przyspieszyć odchudzanie.
Do tego trochę ruchu i odchudzanie się zaczyna.
Aby przyspieszyć odchudzanie zastosuj wyszczuplające naturalne kosmetyki, które doskonale ujędrnieją i obkurczają skórę podczas odchudzaniu i po jego zakończeniu.
Produkty zakazane:- wszelkie tłuszcze oprócz oleju lnianego,
- kofeina, col, napoje gazowane, alkohol, aspartam i cukier,
- sos sojowy, gotowe musztardy i sosy,
-wszystkie ziarna, pieczywo, płatki śniadaniowe, warzywa bogate w skrobię (ziemniaki, kukurydza, groszek, marchewka, pasternak, dynia, kabaczek i fasola),
- nabiał: mleko, jogurty, sery.
Tej fazy diety wypłukiwania tłuszczu nie powinny stosować osoby z chorobą nerek lub wątroby, kobiety w ciąży lub karmiące piersią, osoby które miewały w przeszłości zaburzenia przewodu pokarmowego oraz dzieci do lat 12.
- kofeina, col, napoje gazowane, alkohol, aspartam i cukier,
- sos sojowy, gotowe musztardy i sosy,
-wszystkie ziarna, pieczywo, płatki śniadaniowe, warzywa bogate w skrobię (ziemniaki, kukurydza, groszek, marchewka, pasternak, dynia, kabaczek i fasola),
- nabiał: mleko, jogurty, sery.
Tej fazy diety wypłukiwania tłuszczu nie powinny stosować osoby z chorobą nerek lub wątroby, kobiety w ciąży lub karmiące piersią, osoby które miewały w przeszłości zaburzenia przewodu pokarmowego oraz dzieci do lat 12.
